Recepta de temporada: marmitako de bonítol

El marmitako és el guisat basc per excel·lència, un estandard de la cullera basca. Té el seu origen en els "arrantzales", els pescadors bascs, que cuinaven el bonítol a bord dels vaixells pesquers en el que eren capturats, menjant directament de la marmita (d'aquí l'origen del nom del plat).

Tradicionalment, es prepara amb bonítol aprofitant la temporada estival d'aquest tipus de peix, encara que també es pot cuinar amb molts altres peixos com la tonyina vermella.

Pas a pas

-Començarem fent el fumet del marmitako. Per a això, agafarem les espines de bonítol i les recollirem en aigua i gel fins que dessagni.

-Seguidament, ho bullirem fins que quedi un líquid transparent i el deixarem que infusioni durant 1 hora.

-Mentre el fumet infusiona, prepararem el bonítol per a poder cuinar-lo de dues maneres diferents.

-D'una banda, agafarem ¾ parts del llom i el dividirem en dos per a tallar-lo en daus mitjans.

-D'altra banda, guardarem la part restant per a tallar-ho després de cuinar-ho.

-En tots dos casos, posarem una mica d'oli perquè no s'assequi.

-Posarem l'oli, all i vitet en un cassó per a sofregir. Seguidament, afegirem la ceba, el pebrot vermell i pebrot verd al costat de la patata trencada perquè deixi anar el midó.

-Incorporarem la salsa de tomàquet i la mullarem amb el fumet el més calent possible.

-Si veiem que malgrat que la patata estigui cuita, el marmitako encara té aspecte líquid, li afegirem 1 o 2 patates trencades més perquè agafi una mica més de cos.

-Perquè no es passin de cocció, retirarem el cassó del foc i agregarem els daus de bonítol perquè es facin amb la calor del brou.

-Amb la resta de bonítol que hem guardat al principi, el tallarem en trossos petits però gruixuts perquè en el centre quedi una part crua i no es passi el punt de cocció quan el passem per la paella.

-Com estem en temporada de vitets, us suggerim afegir-les al plat per a completar-lo.

-Agafarem 6 vitets i les fregirem en oli net a 160º durant 30 segons aproximadament alhora que les anem removent perquè ens quedi una fritada uniforme. Recorda que han de quedar fregides, però conservant el color verd viu.

-Us proposem posar el contingut del marmitako amb els daus de bonítol en un plat i afegir-li el bonítol marcat en la paella damunt d'aquest, acompanyat dels vitets al gust.

On egin !

Marmitako de bonito

Ingredients

  • 150gr llom alt de bonítol
  • 200gr patata kennebec
  • 10gr salsa de tomàquet
  • 4 rodanxes de vitet vermell sec
  • 300ml fumet 
  • 6 vitets frescs

Sofregit de verdures

  • 500gr ceba
  • 250gr pebrot verd
  • 250gr pebrot vermell
  • 2ud dent d'all
  • 100ml oli d'oliva extra verge